ASI perah merupakan solusi terbaik bagi ibu yang harus beraktivitas tetapi tetap ingin memberikan nutrisi terbaik bagi buah hati. Agar kualitas ASI tetap terjaga, penting untuk menyimpannya dengan benar sesuai aturan.
Tempat & Lama Penyimpanan ASI Perah
- Dalam Cooler Bag (15°C) → tahan hingga 24 jam
- Dalam Ruangan (ASIP Segar)
- Suhu 27–32°C → 4 jam
- Suhu < 25°C (kondisi sejuk) → 6 jam
- Kulkas (< 4°C) → 48–72 jam (2–3 hari)
- Freezer Lemari Es 1 pintu (-15°C s/d 0°C) → 2 minggu
- Freezer Lemari Es 2 pintu (-20°C s/d -18°C) → 3–6 bulan
Catatan: Simpan ASI perah sebanyak 10–50 ml per wadah untuk menghindari sisa ASI yang tidak habis diminum bayi. Hindari perubahan suhu yang terlalu ekstrem.
Tips Menyimpan ASI Perah
Agar lebih praktis, berikut tips sederhana yang bisa dilakukan:
- Simpan di suhu ruangan maksimal 4 jam
- Pastikan disimpan di tempat yang bersih
- Beri catatan tanggal pada setiap wadah
- Ikuti aturan penyimpanan sesuai dengan jangka waktunya
Ingat ya, Bun!
ASI perah sebaiknya diberikan hanya saat ibu berjauhan dengan bayi. Selama bersama bayi, tetap utamakan menyusui langsung dari payudara agar produksi ASI tetap lancar dan si kecil bisa merasakan hangatnya pelukan ibu.
Tetap semangat memberikan ASI eksklusif untuk buah hati tercinta!